Η καφεΐνη όμως υπάρχει και σε διάφορες τροφές, ποτά και άλλα προϊόντα. Τυπικά, η καφεΐνη θεωρείται φάρμακο και μερικά από τα πιο δημοφιλή ποτά και ροφήματα, όπως ο καφές, το τσάι και τα αναψυκτικά, περιέχουν πολλές ποσότητες καφεΐνης.
Τι γίνεται όμως όταν το παρακάνουμε; Πότε καταλαβαίνουμε πως πρέπει να μειώσουμε τον καφέ;
Τι θα πάθετε αν πιείτε πολύ καφέ
Οι υψηλές δόσεις καφεΐνης μπορούν να προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή αρρυθμία και επιληπτικές κρίσεις. Ειδικά αν δεν καταναλώνετε καφέ τακτικά, το σώμα σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στην καφεΐνη και γι' αυτό, όταν θα πιείτε καφέ, φροντίστε να μην το… παρακάνετε απότομα.
Αλλά, ακόμα κι αν καταναλώνετε πολλούς καφέδες μέσα στην ημέρα, θα πρέπει να τους μείνετε αν αισθανθείτε κάποια από τα ακόλουθα συμπτώματα υπερδοσολογίας καφεΐνης:
- Ζαλάδα
- Διάρροια
- Αυξημένη δίψα
- Αϋπνία
- Πονοκέφαλο
- Πυρετός
- Ευερεθιστότητα
Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Διαβάστε αναλυτικά στο News4Health.gr
