#ΥΠΝΟΣ
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: 6 κόλπα για σένα που βασανίζεσαι για να κοιμηθείς
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου σήμερα απαριθμήσαμε μερικά «κόλπα» για σένα που δεν μπορείς να κοιμηθείς εύκολα είτε γιατί έχεις σκοτούρες είτε γιατί απλά έτσι είσαι από παλιά.
Πώς συνδέεται η ζάχαρη, ο κακός ύπνος και ο διαβήτης
Εάν έχετε διαβήτη, γνωρίζετε ήδη ότι πρέπει να παρακολουθείτε πολύ προσεκτικά πόση ζάχαρη τρώτε. Αυτό που μπορεί να είναι λιγότερο προφανές είναι η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ζάχαρης και της ποιότητας του ύπνου.
Νέα πιθανή παρενέργεια της μετάλλαξης Όμικρον επηρεάζει τον ύπνο
Η υπνική παράλυση είναι μια πιθανή παρενέργεια σε ασθενείς που έχουν προσβληθεί από τη μετάλλαξη Όμικρον του κορονοϊού SARS-CoV-2 και έχει ήδη μπει στο μικροσκόπιο των επιστημόνων.
Η βραδινή χρήση κινητού από παιδιά «κοστίζει» σε ώρες ύπνου
Τα παιδιά μπορεί να «χάσουν» τον ύπνο τους αν ασχολούνται πολύ ώρα με τα κινητά τους πριν κοιμηθούν, αναφέρει πρόσφατη μελέτη.
Κόλπα για κοιμάστε καλά και να ξυπνάτε ακόμα καλύτερα από το νέο έτος
O καφές αλλά και το φως που μπορεί να μπαίνει στο δωμάτιό μας μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου μας όπως και άλλα πολλά πράγματα. Καλό θα ήταν να γνωρίσετε τους βασικούς λόγους που διαταράσσουν τον ύπνο ώστε να τα θέσετε σε εφαρμογή το 2022.
Πόσο επηρεάζουν οι διαταραχές ύπνου όσους νοσούν και νοσηλεύονται με κορονοϊό
Μια νέα μελέτη διερευνά αν οι διαταραχές ύπνου που έχουν σχέση με την αναπνοή, συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο νόσησης, νοσηλείας και θνητότητας από COVID-19 στο γενικό πληθυσμό καθώς περίπου 1 δις ασθενείς παγκόσμια πάσχουν από αυτές.
Αλλαγή ώρας 2021: Πότε πρέπει να γυρίσουμε τα ρολόγια μια ώρα πίσω
Την Κυριακή 31 Οκτωβρίου, θα πραγματοποιηθεί η αλλαγή της ώρας, καθώς θα γυρίσουμε τα ρολόγια μια ώρα πίσω κερδίζοντας μια ώρα ύπνου σε εφαρμογή της χειμερινής ώρας.
Αλλαγή ώρας 2021: Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μια ώρα πίσω
Την Κυριακή 31 Οκτωβρίου, γυρίζουμε τα ρολόγια μια ώρα πίσω κερδίζοντας μια ώρα ύπνου, καθώς λήγει η εφαρμογή της θερινής ώρας.
Άπνοια στον ύπνο: Τι είναι και πώς θεραπεύεται;
Το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΥ), ή σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας στον ύπνο (ΣΑΑΥ), ή υπνο-απνοϊκό σύνδρομο, είναι μια σοβαρή και αρκετά συχνή διαταραχή που αφορά όλες τις ηλικίες και των δύο φύλων.
Viral η Μέρκελ: "Πήρε έναν υπνάκο" σε live τηλεδιάσκεψη και τα social media «γονάτισαν» (βίντεο)
Ο τηλεοπτικός φακός «συνέλαβε» τη Γερμανίδα Καγκελάριο Άγκελα Μέρκελ να μην μπορεί να κρατήσει τα μάτια της ανοιχτά κατά τη διάρκεια τηλεδιάσκεψης με πολίτες και το βίντεο έγινε viral.
Μην αφήσεις το καλοκαίρι να γίνει... «εφιάλτης» για τον ύπνο σου
Το καλοκαίρι είναι λογικό να δυσκολεύεσαι περισσότερο να κοιμηθείς. Υπάρχουν, όμως, έξυπνοι τρόποι για να ξεκουραστείς αρκεί να τους ακολουθήσεις.
Ο ύπνος που δεν τελειώνει ποτέ! Μυστήριο με έφηβους που δεν ξυπνούν ποτέ
Κάτι ανησυχητικό συμβαίνει εδώ και καιρό με εκατοντάδες παιδιά στη Σουηδία, μικρούς ασυνόδευτους μετανάστες για την ακρίβεια: υποφέρουν από ένα σπάνιο σύνδρομο που τα κρατά σε κατάσταση ύπνου ή κάτι που θυμίζει ύπνο για καιρό, ίσως και για χρόνια.
«Κορονοαϋπνία»: Αυξήθηκε η αϋπνία σε γενικό πληθυσμό και υγειονομικούς
Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία της νόσου COVID-19 και μάλιστα στο εξωτερικό χρησιμοποιείται ο όρος «coronasomnia» δηλαδή «κορονοαυπνία» που δείχνει πόσο συχνή είναι η εμφάνιση διαταραχών στον ύπνο, κυρίως του τύπου της αυπνίας, στον πληθυσμό, αναφέρει η Ελληνική Εταρεία Υπνολογίας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου (19 Μαρτίου).
«Ξύπνα... Βασίλη!» - Κοιμήθηκε στην ομιλία Μπάιντεν ο Κλίντον (vid)
Τον γύρο του διαδικτύου κάνουν τα πλάνα από την ορκωμοσία Μπάιντεν που δείχνουν τον Μπιλ Κλίντον με κλειστά μάτια, ενισχύοντας τις φήμες ότι ο πρώην Πρόεδρος... κοιμήθηκε κατά τη διάρκεια της ομιλίας του νέου Προέδρου.
Έλλειψη ύπνου και σεξ: Πώς επηρεάζει τη γυναίκα
Οι διαταραχές ύπνου αποτελούν παράγοντα κινδύνου (risk factor) για την εμφάνιση σεξουαλικών δυσλειτουργιών. Πώς επηρεάζουν τη γυναίκα σύμφωνα με νέα έρευνα.
Πώς η στάση σώματος στον ύπνο επηρεάζει την υγεία σου
Τι σημαίνουν για την υγεία σου και το χαρακτήρα σου οι στάσεις σώματος που παίρνεις όταν κοιμάσαι.
Τα μεγάλα οφέλη ενός μικρού μεσημεριανού ύπνου
Η αξία του μεσημεριανού ύπνου για την υγεία των ανθρώπων είναι τεράστια.
Ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι: Η επίδραση σε ύπνο, όνειρα
Αυξημένα όνειρα και καλύτερο συγχρονισμό των συνηθειών στον ύπνο τους έχουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σύμφωνα με γερμανική επιστημονική έρευνα του Κέντρου Ολοκληρωμένης Ψυχιατρικής, με επικεφαλής τον δρ Χένιγκ Γιοχάνες Ντρου.
Αϋπνία: Πώς θα την αντιμετωπίσετε με φυσικό τρόπο (video)
Η αϋπνία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα σε αρκετούς ανθρώπους. Πρόκειται για διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από τη δυσκολία χαλάρωσης. Συνήθως το άτομο με αϋπνία δεν μπορεί να κοιμηθεί ούτε γρήγορα ούτε και ποιοτικά.
Υπνος: Πότε κάνει καλό στην καρδιά
Τόσο ο υπερβολικός όσο και ο λιγοστός ύπνος μπορεί να κάνει κακό στην καρδιά, σύμφωνα με νέα ελληνική επιστημονική έρευνα.
Υπνος: Πώς συνδέεται με έμφραγμα και εγκεφαλικό
Ο ύπνος και συγκεκριμένα οι ώρες που κοιμάται κάποιος συνδέεται με τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ και το Νοσοκομείο Brigham & Women's της Βοστώνης.
Παραδόθηκε στην... αγκαλιά του Μορφέα σε εκδήλωση ο Θοδωρής Δρίτσας (pic)
Συναυλία για να τιμηθούν οι οικογένειες του προσωπικού του Πολεμικού Ναυτικού, οι οποίες και αυτές «πολεμούν» με τον δικό τους τρόπο υποστηρίζοντας τους ναυτικούς μας, πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο των εορταστικών εκδηλώσεων για τον προστάτη του Άγιο Νικόλαο, στο Θέατρο του Κολλεγίου Αθηνών, παρουσία του υφυπουργού Εθνικής Αμύνης, Στρατηγού ε.α. Αλκιβιάδη Στεφανή ως εκπροσώπου της κυβερνήσεως. Ωστόσο, η κάμερα, κατά την διάρκεια της εκδήλωσης «έπιασε» τον κ. Δρίτσα να... κοιμάται.
Εργασία: Οι εργαζόμενοι επιτρέπεται να «ρίχνουν έναν υπνάκο» στη δουλειά;
Αν και η κυβέρνηση των ΗΠΑ θεωρεί τον ύπνο στο γραφείο απαγορευμένο και έχει αποφασίσει να πάρει σκληρά μέτρα κατά αυτού, ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτό πρέπει να αναθεωρηθεί.
Σοκ στα Καμίνια: 14χρονη μαχαίρωσε τη μητέρα της μέσα στον ύπνο της!
Ένα περιστατικό που δύσκολα μπορεί να συλλάβει κανείς εκτυλίχθηκε στα Καμίνια την περασμένη Πέμπτη όταν μία 14χρονη άρχισε να μαχαιρώνει την μητέρα της ενώ αυτή κοιμόταν.
Τραγωδία στην Κρήτη: 39χρονη μητέρα πέθανε στον ύπνο της
Ανείπωτη τραγωδία σημειώθηκε το βράδυ της Πέμπτης στο Ηράκλειο από τον ξαφνικό θάνατο μιας 39χρονης γυναίκας, μητέρας δύο ανήλικων παιδιών.
Νέα έρευνα: Γιατί ο ύπνος είναι φάρμακο – Ποιοι κινδυνεύουν με πρόωρο θάνατο ή καρκίνο
Τα αποτελέσματα νέας έρευνας για τις ώρες ύπνου, που καθημερινά είναι απαραίτητες δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Journal of the American Heart Association», που συνιστά την επιστημονική περιοδική έκδοση ανοιχτής πρόσβασης της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας. Αναφέρεται στη σύνδεση του ύπνου με πρόωρους θανάτους και την ανάπτυξη καρκίνου.
Έρευνα: Μεσημεριανός ύπνος και καρδιακή προσβολή - Τι ισχύει
Αυτοί που παίρνουν έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας μια ή δύο φορές την εβδομάδα διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού ή καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Έμφραγμα και ύπνος: Πότε αυξάνεται ο κίνδυνος για όλους
Τόσο οι λίγες ώρες ύπνου το βράδυ (κάτω από έξι) όσο και οι πάρα πολλές (πάνω από εννέα) σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-βρετανική επιστημονική έρευνα. Αυτό ισχύει ακόμη και για όσους δεν καπνίζουν, ασκούνται και δεν έχουν γενετική προδιάθεση για καρδιαγγειακή νόσο.
Ευεργετικός ο μεσημεριανός ύπνος για τα παιδιά - Βελτιώνεις τις επιδόσεις στο σχολείο
Τα παιδια που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη ακαδημαϊκή επίδοση και μειωμένα προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με μία νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.
Προβλήματα στον ύπνο: Καινοτομίες και θεραπεία στο νοσοκομείο «Παπαγεωργίου»
Καινοτόμες τεχνικές στον τομέα τόσο της διάγνωσης όσο και της θεραπείας των προβλημάτων του ύπνου, εφαρμόζει το νοσοκομείο «Παπαγεωργίου» Θεσσαλονίκης, το οποίο διακρίνεται ως το μοναδικό κέντρο στο βορειοελλαδικό χώρο εφαρμογής της διαγνωστικής ενδοσκόπησης υπό φαρμακευτικό ύπνο καθώς και σε πανελλήνιο επίπεδο της χειρουργικής θεραπείας αποφρακτικών απνοιών ύπνου, με εμφύτευση νευροδιεγέρτη υπογλωσσίου νεύρου.