#ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
«Είμαι 54 χρονών και συνεχίζω να δυναμώνω – ορίστε πώς ισορροπώ τη δύναμη, το τρέξιμο και την αποκατάσταση»
Δύναμη είναι να προστατεύεις το μικρό κορίτσι που ήσουν προτού ο κόσμος σου πει τι δεν μπορούσες να γίνεις, παλεύοντας παράλληλα για τη γυναίκα που δεν έχεις γίνει ακόμα.
Η 60χρονη Σάλι Γκάνελ προτείνει 5 απλές ασκήσεις με αλτήρες για ενδυνάμωση όλου του σώματος από το σπίτι
Η Ολυμπιονίκης αποκαλύπτει τις πέντε ασκήσεις που προτιμά όταν θέλει να ενδυναμώσει όλο το σώμα χωρίς να πατήσει το πόδι της στο γυμναστήριο.
Μειωμένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων για τις γυναίκες που κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης
Τα υψηλότερα επίπεδα προπόνησης με αντιστάσεις συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών παθήσεων και ιδιαίτερα εμφράγματος του μυοκαρδίου.
Η METLEN συνεχίζει να στηρίζει την Πρωτοβουλία FemStem για τη γυναικεία ενδυνάμωση στο STEM
Οι ενδιαφερόμενες καλούνται να υποβάλλουν αίτηση έως και την Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου.