#ΔΙΑΙΤΑ

Δίαιτα: Γιατί παίρνετε πίσω τα κιλά που χάσατε;

Δίαιτα: Γιατί παίρνετε πίσω τα κιλά που χάσατε;

Ερευνητές, από το Ινστιτούτο Max Planck και της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, αποκαλύπτουν τον κύριο παράγοντα που «πυροδοτεί» την επαπρόσληψη του βάρους μετά από δίαιτα.
Υγεία
Και επίσημα «free pass» σε διατροφολόγους

Και επίσημα «free pass» σε διατροφολόγους

Θα περιλαμβάνει δωρεάν υπηρεσίες από ειδικούς διατροφολόγους προκειμένου να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τη σωματική τους κατάσταση.
Υγεία
Διαισθητική Διατροφή: Η νέα δίαιτα που ανταποκρίνεται στις επιθυμίες σου

Διαισθητική Διατροφή: Η νέα δίαιτα που ανταποκρίνεται στις επιθυμίες σου

Το να ακούς τις επιθυμίες είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για το σώμα σου, αντί για δίαιτα.
Life
Πώς η διαλειμματική νηστεία βοηθά πολύ γρήγορα στην απώλεια βάρους και ποιοι δεν πρέπει να την κάνουν

Πώς η διαλειμματική νηστεία βοηθά πολύ γρήγορα στην απώλεια βάρους και ποιοι δεν πρέπει να την κάνουν

Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια όχι μόνο σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος, αλλά γενικότερα ως «δίαιτα μακροζωίας» για τη βελτίωση της υγεία.
Υγεία
Πώς η υγιεινή ζωή και διατροφή βοηθάει στη μνήμη

Πώς η υγιεινή ζωή και διατροφή βοηθάει στη μνήμη

Ένας γενικότερα υγιεινός τρόπος ζωής και ιδιαίτερα η υγιεινή διατροφή σχετίζεται με πιο αργή απώλεια της μνήμης στους ηλικιωμένους, δείχνει μια νέα μεγάλη κινεζική επιστημονική έρευνα.
Υγεία
Ίσως αυτά είναι τα 2 λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος

Ίσως αυτά είναι τα 2 λάθη που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος

Αν θέλεις πραγματικά να χάσεις βάρος πρέπει να σταματήσεις αυτές τις κακές συνήθειες που είναι ικανές να καταστρέψουν κάθε σου προσπάθεια.
Life
Μεσογειακή διατροφή: Πρώτη στην κατηγορία «καλύτερη δίαιτα»

Μεσογειακή διατροφή: Πρώτη στην κατηγορία «καλύτερη δίαιτα»

Κάθε χρόνο, η αμερικανική εταιρεία ενημέρωσης US News & World Report εκτιμώντας όλα τα δεδομένα και τις μελέτες, κατατάσσει τις υπάρχουσες δίαιτες και τα αντίστοιχα διατροφικά πρότυπα κατά σειρά αξιολόγησης. Είναι εντυπωσιακό ότι η μεσογειακή διατροφή κατέκτησε την πρώτη θέση, για έκτη συνεχόμενη χρονιά.
Υγεία
Οι 11 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα

Οι 11 τρόποι για να χάσεις κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα

Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι συνέχεια σε μία μόνιμη κατάσταση δίαιτας ή πείνας για να καταφέρεις να διατηρείς το βάρος σου ή ακόμα και να απαλλαγείς από το περιττό. Σημασία έχει να κάνεις έξυπνες κινήσεις που θα σου γίνουν τρόπος ζωής στο να τρως πιο υγιεινά.
Υγεία
Οι πέντε «υγιεινές» τροφές που είναι τελικά χειρότερες... από ένα γλυκάκι!

Οι πέντε «υγιεινές» τροφές που είναι τελικά χειρότερες... από ένα γλυκάκι!

Προσέξτε τις έξυπνες τακτικές... μάρκετινγκ: Δεν είναι όλα τα «υγιεινά» τρόφιμα στην πραγματικότητα ωφέλιμα για εσάς.
Υγεία
Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας

Αυτή η δίαιτα έλαβε το «χρυσό μετάλλιο» για το 2023, ποια τα οφέλη της στην υγεία μας

Μια ακόμη διάκριση, την 6η στη σειρά, κατέλαβε η μεσογειακή δίαιτα, σύμφωνα με τις αξιολογήσεις του 2023 από το U.S. News & World Report.
Υγεία
Κετογονική δίαιτα: Γιατί είναι ιδανική επιλογή για ασθενείς με καρκίνο

Κετογονική δίαιτα: Γιατί είναι ιδανική επιλογή για ασθενείς με καρκίνο

Μια κετογονική δίαιτα, δηλαδή μια δίαιτα πολύ χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να αντιρροπήσει τον μειωμένο αριθμό αιμοπεταλίων που συχνά προκύπτει μετά από χημειοθεραπεία σύμφωνα με νέα μελέτη σε ποντίκια και άνδρες που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Science Translational Medicine.
Υγεία
Δίαιτα μακροζωίας: Πώς μπορείτε να ζήσετε παραπάνω χάρη σε μια διατροφή, τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε

Δίαιτα μακροζωίας: Πώς μπορείτε να ζήσετε παραπάνω χάρη σε μια διατροφή, τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώτε

Μπορείς να έχεις ακούσει τη δίαιτα μακροζωίας και την υπόσχεση της για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Τι είναι, όμως, και πώς διαφέρει από άλλες δίαιτες.
Υγεία
Υπάρχει ιδανική δίαιτα για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης;

Υπάρχει ιδανική δίαιτα για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης;

Η αθηροσκληρωτική διαδικασία είναι η μακρόχρονη δημιουργία και ανάπτυξη αθηρωματικών αλλοιώσεων και συσσώρευσης αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αρτηριών.
Υγεία
pexels

Ελάχιστα πιο υγιεινή η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε σχέση με το... 1990

Ελάχιστα πιο υγιεινή είναι η διατροφή των ανθρώπων σήμερα σε παγκόσμιο επίπεδο, σε σχέση με αυτήν που ήταν πριν 30 χρόνια, σύμφωνα με τα όσα δείχνει νέα μελέτη.
Υγεία
Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο πιστεύαμε

Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο πιστεύαμε

Νεότερες μελέτες δείχνουν όμως ότι η πρακτική μέτρησης θερμίδων δεν αποδίδει. Αλλά ούτε και η δίαιτα της διαλείπουσας νηστείας φαίνεται να βοηθάει.
Life
Ο λίγος και κακός ύπνος δεν βοηθάει στο να χάσετε κιλά

Ο λίγος και κακός ύπνος δεν βοηθάει στο να χάσετε κιλά

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά και καλά δυσκολεύονται περισσότερο να χάσουν βάρος, με άλλα λόγια η κακή ποιότητα του ύπνου υποσκάπτει τις δίαιτες και διευκολύνει την ανάκτηση των όποιων χαμένων κιλών, όπως δείχνει μία νέα δανική επιστημονική μελέτη.
Υγεία
Pexels

Αυτά τα αλκοολούχα ποτά είναι κατάλληλα για όσους κάνουν δίαιτα

Αν κάνετε δίαιτα ενδεχομένως να γνωρίζετε ότι πρέπει να αποφύγετε το αλκοόλ γιατί έχει και αυτό θερμίδες λόγω της προσθήκης ζάχαρης.
Υγεία
Πηγή: pixabay

Μελέτη υπολόγισε πόσα χρόνια θα ζήσεις παραπάνω ακολουθώντας υγιεινό τρόπο ζωής

Μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ο πιο υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επεκτείνει το προσδόκιμο ζωής κατά πολλά χρόνια.
Υγεία
Η τέλεια δίαιτα: Τρως απ' όλα χωρίς περιορισμούς και αδυνατίζεις

Η τέλεια δίαιτα: Τρως απ' όλα χωρίς περιορισμούς και αδυνατίζεις

Εξαιρετικά αποτελεσματική αποδεικνύεται η «ευέλικτη διατροφή» στην απώλεια και συντήρηση του βάρους γιατί δεν «πιέζει» αυτόν που κάνει δίαιτα σε κανενός είδους περιορισμό. Τι λαμβάνει υπόψιν της αυτή η δίαιτα και ποιο είναι το ...μυστικό της επιτυχίας της.
Υγεία
Έξι «κόλπα» για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Έξι «κόλπα» για να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης

Η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης είναι ένα ζήτημα που βασανίζει αρκετές γυναίκες. Με τον σωστό προγραμματισμό και την απαραίτητη πειθαρχία αυτό μπορεί να μην είναι τόσο δύσκολο ΄όσο έχετε κατά νου.
Υγεία
Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών εν μέσω καραντίνας

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών εν μέσω καραντίνας

Χρήσιμες συμβουλές για να χάσουμε τα κιλά των γιορτών κι ενώ το lockdown συνεχίζεται δίνει στο Πρακτορείο Fm και στην εκπομπή «104,9 ΜΥΣΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑΣ» της Τάνιας Η. Μαντουβάλου η ψυχολόγος- κλινική διατροφολόγος- διαιτολόγος Αλεξάνδρα Λιτσαρδοπούλου, η οποία παράλληλα δίνει έμφαση και στα βουλιμικά επεισόδια που ενίοτε προκαλεί ο εγκλεισμός.
Υγεία
Δίαιτα: Γιατί δεν είναι εύκολο για όλους να χάσουν βάρους - Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον κάθε άνθρωπο

Δίαιτα: Γιατί δεν είναι εύκολο για όλους να χάσουν βάρους - Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον κάθε άνθρωπο

Η δυσκολία τήρησης μίας δίαιτας δεν έχει να κάνει μόνο με την αποφασιστικότητα ενός ατόμου αλλά και με την τάση του οργανισμού να αντιστέκεται σε αυτήν.
Υγεία
Ποιες είναι πιο αποτελεσματικές δίαιτες και οι «παγίδες» που κρύβουν για την υγεία σας

Ποιες είναι πιο αποτελεσματικές δίαιτες και οι «παγίδες» που κρύβουν για την υγεία σας

Προκειμένου να χάσετε βάρος μπορείτε να ακολουθήσετε πιστά ορισμένες δίαιτες, η αξιοπιστία των οποίων έχει επιβεβαιωθεί αποτελεσματικά από μελέτες. Ποιες οι πιο αποτελεσματικές δίαιτες και ποιες οι «παγίδες» που κρύβουν για την υγεία σας. 
Υγεία
Sirtfood: Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε η Adele - Μπορείτε να τρώτε μέχρι και σοκολάτα

Sirtfood: Αυτή είναι η δίαιτα που έκανε η Adele - Μπορείτε να τρώτε μέχρι και σοκολάτα

Η δίαιτα sirtfood, πρόκειται για μια δίαιτα που υπόσχεται την απώλεια 3 κιλών σε μια εβδομάδα. Η δίαιτα αυτή, βασίζεται σε τρόφιμα που περιέχουν κάποιες ουσίες, τις σιρτουίνες οι οποίες φαίνεται ότι ενισχύουν τον μεταβολισμό και προωθούν την μακροζωία. 
Υγεία
Έρευνα: Οι Έλληνες δε θεωρούν την παχυσαρκία ασθένεια - «Προσωρινό πρόβλημα, λύνεται με δίαιτα»

Έρευνα: Οι Έλληνες δε θεωρούν την παχυσαρκία ασθένεια - «Προσωρινό πρόβλημα, λύνεται με δίαιτα»

Παρά τα αυξημένα ποσοστά της παχυσαρκίας στη χώρα μας, οι Έλληνες τείνουν να μην αντιμετωπίζουν την παχυσαρκία ως ασθένεια και πολλοί θεωρούν ότι πρόκειται για ένα προσωρινό πρόβλημα το οποίο λύνεται με δίαιτα.
Υγεία
Έχασε 80 κιλά σε τρία χρόνια και το δείχνει... τρέχοντας - Η πιο viral δίαιτα (pic)

Έχασε 80 κιλά σε τρία χρόνια και το δείχνει... τρέχοντας - Η πιο viral δίαιτα (pic)

Viral μέσω του Ημιμαραθωνίου Κρήτης έγινε η προσπάθεια ενός νέου ανθρώπου να χάσει 80 κιλά μέσα σε τρία χρόνια.
Ελλάδα
photo: pexels

Η παχυσαρκία δεν έχει να κάνει με την έλλειψη θέλησης υποστηρίζουν οι ειδικοί

Η παχυσαρκία δεν είναι επιλογή και το να κάνουμε αυτά τα άτομα να ντρέπονται έχει ως αποτέλεσμα οι ίδιοι να αισθάνονται όλο και χειρότερα, σύμφωνα με νέα αναφορά κορυφαίων ψυχολόγων.
Υγεία
Αυτές είναι οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνετε: Ένας διατροφολόγος συμβουλεύει

Αυτές είναι οι δίαιτες που δεν πρέπει να κάνετε: Ένας διατροφολόγος συμβουλεύει

Τα τελευταία χρόνια υπάρχει πολύ έντονο ενδιαφέρον των ανθρώπων για τη διατροφή, την άσκηση και γενικά για την ευεξία. Ταυτόχρονα, όμως, υπάρχει και ένα μεγάλο άλμα στην διατροφική παραπληροφόρηση και στις διατροφικές μόδες-δίαιτες, οι οποίες υπόσχονται πολύ γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους. Ας δούμε τις δίαιτες που δεν πρέπει να ακολουθήσεις.
Υγεία
photo: pexels

Χριστούγεννα: Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος μέσα στις Γιορτές

O τακτικός έλεγχος του βάρους στο σπίτι και απλές συμβουλές για τον περιορισμό της υπερβολικής κατανάλωσης φαγητού και ποτού μπορούν να αποτρέψουν τους ανθρώπους από τη συσσώρευση των κιλών τα Χριστούγεννα.
Υγεία
photo: Eurokinissi

Ισπανία: Μία ολόκληρη πόλη κάνει δίαιτα - Στόχος να χάσουν 100.000 κιλά

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη: καταμέτρηση θερμίδων, άσκηση, μη κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και αποχή από το αλκοόλ - αυτό δεν είναι απαραίτητα διασκεδαστικό. Εκτός και αν το κάνετε μαζί με άλλους.
Διεθνή
Σελίδα 1 από 3